平躺休息

瑜伽练习后为何需要平躺休息，身体恢复与能量调息的秘密

瑜伽，这个源自古老印度的修行方式，如今已经成为了许多人追求身心健康的运动方式，在瑜伽的练习过程中，各种体式和呼吸法的运用，都旨在...