减肥是女生的终生事业！「3 分运动、7 分饮食」，学会让自己可以在吃到健康的方法中，慢慢减重吧！以下这4种食物有助燃脂，而平常除了做好饮食计划与控制外，也可以多吃这些食物！#黑胡椒黑胡椒中含有胡椒硷能帮助抑制脂肪合成、增进燃脂。#姜姜烯酚可以促进代谢、抑制食慾、燃烧体内多余的脂肪。而能够促进身体的新陈代谢，进而加快身体代谢醣类和脂肪的速度，排出毒素，长期可达到良好的瘦身效果，有效提高新陈代谢，改善易胖体质！#小黄瓜小黄瓜被当成是减重最优质的食材之一，不但满满水分，可以帮助水分及钠代谢！加上满满的营养素，能够让你越吃越瘦！#燕麦片燕麦含有丰富的维生素Ｂ群、Ｅ及铁、锌、镁等矿物质，能帮助全身机能代谢。加上人体必需的亚麻油酸、次亚麻油酸及单元不饱和脂肪酸；尤其燕麦中的β-聚葡萄醣的膳食纤维，能够让你帮助减脂！从饮食着手慢慢减重是最健康的方式！这四种燃脂食物不仅能提高你的基础代谢率，还能帮助加速脂肪燃烧，让你轻鬆达成减肥目标。选择低卡高营养的食物，保持充足饱足感，减少暴饮暴食的风险，让减肥过程更轻鬆愉快。这些食物绝对是减肥恩物，让你越吃越瘦，拥有健康迷人的身材！Source:Pinterest其他人也在看
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