吃完大餐后怎么防止发胖？！这五招「体态急救」让热量不会被吸收进去～

吃完大餐后怎么防止发胖？！这五招「体态急救」让热量不会被吸收进去～圣诞、新年连假，将迎来一大堆食物，更不用说被长辈塞到不行的食物～吃了一堆热量，该怎么补救不复胖呢！赶快看看吧～＃急救时间是两天吃太多不一定会真的变胖，因为脂肪需要一、两天的时间做转换，突然增重的部分，基本上都是水分，所以还有机会挽救！＃摄取含钾食物大量进食容易摄取过多盐份，进而水肿发胖！摄取含钾食物（例如：酪梨、香蕉、海带）把体内盐分排出，就可以瘦身！＃起床就喝水一早起床喝水可以刺激肠胃、促进排便，同时可以消除水肿、排出废物，让脂肪不易生成！＃断食反而易发胖一口饭也不吃的话，下次进食的时候血糖值会瞬间飙高，就很容易堆积脂肪，所以应该要先吃容易消化的粥、蔬菜，难消化的肉类不建议进食！＃健走十五到三十分钟的健走，不需要太激烈的运动也没关係！稍微运动一下，提高体温，促进脂肪消化～大餐放纵完的SIS，现在还来得及解救！赶快试试看吧～Source：Pinterest相关文章原来地瓜这样吃「热量减50％」？万年减肥圣品你吃对方法了吗！过完年，想要继续发懒但不想发胖！宅家、久坐「享瘦人生」就靠这五个小习惯！其他人也在看