抗老先笔记！这四大主因让人「加速老化」，原来不吃糖份差这么多？！

抗老先笔记！这四大主因让人「加速老化」，原来不吃糖份差这么多？！人人都说保养要趁早！尤其25岁之后，每年约会流失1%的胶原蛋白…SIS们绝对不希望自己30岁时看起来像40吧>< 今天就来看看皮肤科医生分享哪些原因会加速老化，之后就进全力避开吧！自然老化人体细胞随着年龄增长，新陈代谢速度变慢，细胞生命週期也逐渐缩短～这时候人体器官将会慢慢退化，皮肤也会呈现衰老状态。包括脸上的胶原蛋白流失，鬆弛凹陷、暗沉无光等皮肤老化现象。糖化这几年常常看到很多人在戒糖，除了减肥之余也是为了肌肤健康着想唷！「糖化」指的是因长期摄取过多糖分、长时间高温加热及油炸食物，而在体内堆积的大量 AGEs ( 糖化终产物 )，使肌肤看起来蜡黄暗沉，并间接促使皮脂分泌，引发毛孔粗大问题。自由基堆积细胞自然的衰老会导致自由基的堆积，像是抽菸、紫外线暴露都会导致自由基的堆积～长期下来就会使肌肤生成皱纹、斑点，并引发皮肤乾燥等老化现象。细胞老化细胞本身有自然修复的能力，但随着年龄的增加，再生能力会大量减弱，修复能力会快速降低。年纪渐长属于自然的细胞分子老化，但熬夜、抽菸、新陈代谢差、糖尿病、心血管疾病、过重、不运动等也都会加速细胞分子老化。如何预防老化、皱纹生成？除了要做好保湿工作之外，重点还是在于胶原蛋白的维持！胶原蛋白补充可以藉由抗老化保养品或内服美容补充胶原蛋白来抗皱～还有最重要日常防晒也不能少，毕竟紫外线可是胶原蛋白最可怕的杀手><除了防晒，SIS们在饮食方面也要避开过多的精緻食物、甜食，降低糖分的摄取，最好还能搭配运动加速身体代谢！延伸阅读：打击粉刺、痘痘x击退乾燥、皱纹！多款「抗痕、抗老」保养精华推荐♡Source：Pinterest相关文章竟然长「抬头纹」了！？只能靠打肉毒了吗！？等等！先用日常习惯改善抬头纹吧！「沐浴油」是什么？加强保湿必备！洗完后肌肤就像Baby一样又嫩又Q弹♡其他人也在看