寒潮来袭，雨雪天气，这几类人一定要重点做好防护 防范多种健康风险

中央气象台近日发布，受冷空气影响，预计我国大部分地区气温将先后下降6℃至10℃，部分地区将伴有明显的降雨和降雪过程。这种天气变化带来的安全健康问题不容忽视。

雨雪天气会导致道路湿滑、积雪和路面结冰，增加交通事故和行人跌倒的风险。积雪还可能导致临建设施不稳，增加坍塌和坠物等安全隐患。寒冷天气中，室内取暖不慎还会增加一氧化碳中毒的风险。

长时间处于低温和潮湿环境中，手、脚、耳朵和鼻子等肢体远端或外露部位容易出现冻伤，症状包括局部皮肤冰凉、苍白、坚硬、感觉麻木或丧失。严重时可导致永久性功能障碍。若体温过低，还可能出现失温症，表现为寒战、感觉减退、呼吸心跳减缓等症状，严重时会失去意识。

寒冷天气促使血管收缩，加剧心脑血管系统疾病症状，诱发支气管痉挛，引起呼吸系统疾病发病增加，并为病原体入侵提供有利条件，从而可能引发呼吸道传染病流行。

在雨雪天气中，需要重点关注的群体包括老年人、婴幼儿、孕产妇等敏感人群；患有心血管疾病、慢性呼吸道疾病、糖尿病及肾脏疾病、精神心理疾患等基础性疾病的人群；以及司机、快递员、外卖员等户外工作者。

尽量避免长时间暴露在低温雨雪天气中，减少外出，根据天气预报合理规划出行安排。必须外出时需增添衣物，使用防护用品，并尽可能缩短户外活动时间、减小活动强度。敏感人群和基础疾病患者不宜进行高强度体力活动，若有锻炼习惯，建议改为室内运动。

居家时应注意正确使用供暖设施，选择适当时段通风，防止火灾及一氧化碳中毒。储备适当的食物、水和其他必需物资，以减少外出。及时增添衣物，提前购置御寒保暖用品。

外出行走时采取防滑措施，小心慢行，远离广告牌、临时搭建和老旧建筑物等不安全区域。儿童户外活动应适时增减衣物，被汗水浸湿应及时更换。户外工作者应穿戴保暖且防水的服装，保护易冻伤部位，避免过度劳累。

驾车外出面临的挑战比平时大得多。驾驶员应做好车辆出行准备，关注电动车续航里程，安装必要的防滑设施，听从指挥，保持车距，慢速行驶，确保行车安全。车内应准备应急物品，如保暖毯、手电筒、食物和水，以备遇到长时间堵车或滞留时应急使用。

注意饮食，适当补充能量，避免饮用含酒精、咖啡因的饮品。若出现颤抖、肢体麻木、口齿不清等症状，应立刻转移到室内温暖处，保持衣物干燥，优先为身体中心部位取暖。若冻伤、身体失温症状进一步加重，应立即拨打120或999寻求紧急医疗救助。基础疾病患者应按医生建议规律用药，确保常用药物存量充足，若不适症状持续存在，应及时就医或拨打急救电话。重点人群需保持与家人、邻居或朋友的联系，确保有需要时能够及时得到帮助。

每一项小小的措施都是雨雪天气里安全健康的有效保障。关注雨雪天气防护，健康愉快生活。